maraton

Ma lefutottam 1,5 km-et squashedzés előtt a futópadon, 9 km/h sebességgel. Pont 10 perc volt. Érdekes, hogy a pulzusom felment 146-ig, és elég lassan ment vissza 100-ra. Kb 4 perc.

Ma reggel 7.30-kor meghoztam a döntést. Idén ősszel lefutom a maratont!Kell terv, hogy miket fogok futni, de még fontosabb, hogy naplót írjak magamnak, hogy mennyit teljesítettem.